Kurse -

Nautillas Fitnessangebot

Kurse –

Nautillas Fitnessangebot

aktuelles

SAUNALANDSCHAFT EINSCHRÄNKUNGEN
Wegen Personalengpässen ist die Sauna nur eingeschränkt besetzt. Aufgüsse finden wie folgt statt:
Montag bis Mittwoch          stündlich von 17 - 19 Uhr (geöffnet bis 21 Uhr)
Donnerstag bis Samstag    stündlich von 15 - 21 Uhr (geöffnet bis
Sonn- und Feiertag             stündlich von 14 - 20 Uhr

REVISION
Das Nautilla bleibt wegen Revision in der Zeit vom 27.06. - 09.07.2022 geschlossen.

AQUA FITNESS KURSE OFFEN
Der Kurs findet ohne Anmeldung an unterschiedlichen Tagen statt. Mehr Infos

ANFÄNGERSCHWIMMKURSE
Neue Kurse können auf unserer Kursseite  ab dem 08.06.2022 gebucht werden.

Kursangebot im Nautilla

Bewegung im Wasser ist zu jedem Zeitpunkt eine schonende Form der Bewegung. Durch den Auftrieb reduziert sich das eigene Körpergewicht auf annähernd ein Zehntel. Die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder nimmt deutlich ab, das Verletzungsrisiko wird auf ein Minimum reduziert. Durch den Wasserwiderstand bietet Wasser ausgezeichnete Bedingungen für ein Konditionstraining. Da die Muskeln bei jeder Bewegung den Wasserwiderstand überwinden müssen, werden einfache Grundbewegungen der Arme und Beine zum Kraftausdauertraining. Dabei werden nebenbei auch Koordination und Beweglichkeit angesprochen.

Freitag

 

kursangebot

 

ANFÄNGER SCHWIMMKURSE

Aufgrund der Ferienzeiten und unserer jährlichen Revision in der Zeit vom 27.06. bis 09.07.2022 können wir keine zusammenhängenden Schwimmkurszeiten anbieten. Da dies aber für den Lernerfolg Ihrer Kinder ausschlaggebend ist, haben wir uns entschlossen neue Schwimmkurse

ab dem 11.07.2022 wieder durchzuführen. Anmeldungen nehmen wir ab dem 08. Juni 2022 entgegen.

AQUA FITNESS KURSE OFFEN

Dieser offene Aqua Fitness Kurs findet ohne Anmeldung an unterschiedlichen Tagen statt.
Die Kursdauer beträgt 45 Minuten.
Die maximale Teilnehmeranzahl beschränkt sich auf 12 Personen.
Der Preis für eine Kurseinheit beträgt 12 Euro (Kurs incl. 2 Std.-Karte)
Barzahlung vor der jeweiligen Kurseinheit an der Kasse

Kursleitung:  Frau Moroz
Kursbeginn:  jeweils von 19:00 – 19:45 Uhr

Kurstage

Dienstag          10.05.2022
Donnerstag     12.05.2022
Mittwoch         18.05.2022
Freitag              20.05.2022
Freitag              27.05.2022
Dienstag           31.05.2022
Donnerstag     02.06.2022
Freitag              03.06.2022
Dienstag           21.06.2022
Donnerstag      23.06.2022
Dienstag           12.07.2022
Mittwoch          13.07.2022
Donnerstag      21.07.2022
Freitag               22.07.2022
Donnerstag      28.07.2022
Freitag               29.07.2022

 

BABY WELLNESS KURSE

Die Termine für Baby Wellness Kurse, buchbar ab 06.04.2022, sind bereits ausgebucht.

Schwimmkurse

Kinderschwimmen 2-4 Jahre

Die Kinder erleben in spielerischer Weise das Wasser. Mit Spannung und viel Spaß verlieren sie die Scheu. Es werden verschiedene Materialien und Schwimmhilfen sowie Lieder und Spielideen eingesetzt. Parallel dazu lernen die Kinder das Fortbewegen in der Rücken- und Bauchlage.

10 x 60 Minuten inclusive einer 2-Stunden Karte für das Kind und eine Begleitperson

Preis 140,00 € (bei Geschwistern bezahlt das zweite Kind 120,00 €.

Kinderschwimmen Anfänger ab 5 Jahre

Der Schwimmkurs für Anfänger ist für Kinder ab 5 Jahre geeignet, die wassergewöhnt sind und sich selbstständig mit Schwimmhilfe im Wasser fortbewegen können.

Die Anfänger werden im Schwimmkurs auf spielerische Weise und mit Spannung und viel Spaß an die Grundfähigkeiten des Schwimmens (gleiten, schweben, tauchen, springen) herangeführt. Ziel ist des, das Vertrauen zu Wasser zu schaffen – eine Grundvoraussetzung, um das sichere Schwimmen zu erlernen.

Die Kinder erlernen die Arm- und Beinbewegungen des Brustschwimmens mit dem Ziel, sich wenige Meter ohne Hilfsmittel im Wasser fortzubewegen. In diesem Kurs wird auf die Abnahme des Seepferdchens hingearbeitet.

15 x 45 Minuten inclusive einer 1,5 Std.-Karte

Preis 140,00 € (bei Geschwistern bezahlt das zweite Kind 120,00 €)

 

Kinderschwimmen Fortgeschrittene

Im Schwimmkurs für Fortgeschrittene soll das zielgerichtete und sichere Schwimmen über eine längere Distanz gefördert und gefestigt werden. Für diesen Kurs sollten die Kinder wassergewöhnt sein und 50 m schwimmen können.

In diesem Kurs wird auf die Abnehme der höheren Schwimmabzeichen wie beispielsweise Seeräuber, Jugendschwimmpass in Bronze oder Silber sowie auf die zweite Schwimmart Rückenschwimmen hingearbeitet.

10 x 45 Minuten inclusive einer 1,5 Std.-Karte

Preis 130,00 € (bei Geschwistern bezahlt das zweite Kind 110,00 €)

Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Schwimmkurs Erwachsene

Schwimmen lernen ist nie zu spät! Sie lernen unter fachlicher Anleitung beim Erlernen und Einüben einer sicheren Technik das Brustschwimmen.

10 x 45 Minuten inclusive einer 2 Std.-Karte

Preis 140,00 €

Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Kraulkurs Anfänger

Dieser Kurs ist für Jugendliche und Erwachsene und dreht sich um das Erlernen des Kraulstils, auch Freischwimmen genannt.
Was schwer aussieht, ist relativ leicht zu erlernen. Wir üben zuerst die Bein- und dann die Armbewegungen. Anschließend verbinden wir sie mit der Atemtechnik und kombinieren zuletzt alle Teile zum perfekten Schwimmstil.

10 x 45 Minuten inclusive einer 2 Std.-Karte

Preis 140,00 €

Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Kraulkurs Fortgeschrittene

Im Kraulschwimmkurs für Fortgeschrittene bauen wir auf den Fertigkeiten des Anfängerkurses auf.
Lernziele sind hierbei die Verbesserung der Ausdauer durch effektiven Einsatz der Kraft bei optimaler Wasserlage.

Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Aqua Kurse

Aqua Biking

Aqua Biking ist Radfahren im Wasser. Beim Training werden die klassischen Prinzipien des Spinnings mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers verbunden. Neben einem effektiven Ausdauertraining und der Kräftigung von Gesäß- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz zusätzlicher Geräte gezielte Übungen für den gesamten Oberkörper in das Programm eingebaut.
Aqua Biking ist für Personen jedes Fitnesslevels geeignet. Die Bewegungsabläufe sind einfach und schnell zu erlernen, werden zum Musikrythmus ausgeführt und von speziell ausgebildeten Trainern angeleitet.

Kurse jeweils 10 Abende à 45 Minuten inclusive einer 2-Stunden Karte

Preis 115,00 € (mit Nauti Clubcard 95,00 €)

 Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Aqua Fitness

Aqua Fitness ist eine Mischung aus Jogging, Kick-Boxen und Power (mit Geräten). Es fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist eine sehr gute Möglichkeit, präventive Gesundheit im Wasser zu erleben und die Kondition zu steigern. Für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene geeignet. Hilft insbesondere gegen die kleinen Zippeleien des Alltags.

Kurse jeweils 10 Abende à 45 Minuten inclusive einer 2-Stunden Karte (Diese Kurse sind momentan nicht buchbar)
Preis 100,00 € (mit Nauti Clubcard 80,00 €)

Aqua Fitness Kurs offen

Dieser offene Aqua Fitness Kurs findet ohne Anmeldung an unterschiedlichen Tagen statt.
Einlass ist jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn. Die Kursdauer beträgt 45 Minuten.
Die maximale Teilnehmeranzahl beschränkt sich auf 12 Personen.
Der Preis für eine Kurseinheit beträgt 12 Euro (Kurs incl. 2 Std.-Karte)
Barzahlung vor der jeweiligen Kurseinheit an der Kasse

Kursleitung:  Frau Moroz
Kursbeginn:  12.01.2021 jeweils von 19:00 – 19:45 Uhr
Kursende:      31.01.2021

Kurstage
Freitag              04.02.2022
Mittwoch          09.02.2022
Freitag              11.02.2022
Mittwoch          16.02.2022
Freitag              18.02.2022
Mittwoch          23.02.2022
Donnerstag      24.02.2022

Aqua Jogging

Schwimmen – das finden viele langweilig. Und zum Laufen ist es im Winter oft zu kalt und meistens zu dunkel. Wie wäre es mit einer Kombi aus beidem – Joggen im Wasser? Aqua Jogging bietet ein optimales Fitnessprogramm für Jedermann, auch für ältere und übergewichtige Menschen. Dadurch, dass man sich beim Aqua Jogging im Wasser aufhält, wird man leichter: Muskeln, Bändern und Knochen werden bei weitem nicht so in Anspruch genommen und belastet wie bei anderen sportlichen Übungen, zum Beispiel dem Jogging an Land. Aqua Jogging vermeidet die typische Muskelansäuerung durch Sauerstoffmangel, wie es bei normalem Jogging die Regel ist. Auch Bänderrisse und Gelenkschmerzen werden eingedämmt. TeilnehmerInnen sollten schwimmen können.

Kurse jeweils 10 Abende à 45 Minuten inclusive einer 2-Stunden Karte

Preis 100,00 € (mit Nauti Clubcard 80,00 €)

 Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Baby und Schwangerschaft

Baby Wellness

Das Wasser stimmuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit des Babys, vermittelt neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit des Kindes. Ab dem 3. Lebensmonat kann mit dem Baby-Wellness begonnen werden.

10 Stunden à 60 Minuten incl. einer 2 Stunden-Karte für das Baby und eine Begleitperson

Preis 140,00 € (bei Geschwistern bezahlt das zweite Kind 120,00 €)

Baby Wellness wird für folgende Altersgruppen angeboten: 3 – 12 Monate, Fortgeschrittene Baby 1 – 2 Jahre.
Baby Wellness enthält Sauna und Wassergewöhnung.

Schwangerschaftsgymnastik

Wassergymnastik in der Schwangerschaft und Wassergymnastik nach der Geburt

Um auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Mit lockeren Fitnessübungen stärken wir Rumpf- und Beckenmuskulatur im 33° C warmen Wasser. Ab der 13. Schwangerschaftswoche sowie sechs Wochen nach der Geburt soll mit der Gymnastik begonnen werden.

Der Kurs findet durchgehend (außer in den Ferien) statt. Die Schwangeren können je nach Befinden daran teilnehmen.

Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Preis 10-er Karte 100,00 € (mit Clubkarte 80,00 €)
Preis 5-er Karte. 50,00 €    (mit Clubkarte 40,00 €)

Specials

Meerjungfrau Schwimmkurs

Einmal wie eine Meerjungfrau durch das Wasser gleiten.
In diesem Kurs lernst Du, wie eine Meerjungfrau zu schwimmen und das will gelernt sein. Durch Trockenübungen, Tauch- und Bewegungs- bzw. Technikübungen wird gezielt darauf hingearbeitet, das richtige Gefühl für das Wasser mit einer Monoflosse zu vermitteln, um sicher damit unterwegs zu sein. Bitte eigene Meerjungfrauenflosse mitbringen.

Termine auf Anfrage
3 Einheiten à 45 Minuten incl. einer 2-Stunden-Karte

Preis 70,00 € (bei Geschwistern bezahlt das zweite Kind 55,00 €)

Derzeit finden keine Kurse statt. Änderungen werden auf unserer Homepage bekanntgegeben.

Aktuell buchbare Kurse

 

Leider sind bereits alle Kurse ausgebucht. 


Zahlungsinformationen

Bitte überweisen Sie nach der Online-Buchung in den nächsten 10 Tagen den fälligen Betrag an folgende Bankverbindung:

Sparkasse Neu-Ulm/Illertissen (BLZ 730 500 00)
IBAN: DE32 7305 0000 0430 9861 66
BIC: BYLADEM1NUL

Bei der Überweisung der Kursgebühren bitten wir um die Angabe von Name, Kurs und Kursbeginn im Verwendungszweck.

Erst mit der Bezahlung wird die Anmeldung gültig und bindend. Bei Überbuchung des Kurses entscheidet der Eingang der Anmeldung über einen Kursplatz. Bei Nichterreichen der angegebenen Mindestteilnehmerzahl halten wir uns vor, den Kurs abzusagen. Bereits geleistete Kursgebühren werden vollständig erstattet.

Kurs­buchung

Bei Infos und Fragen wenden Sie sich bitte an unser Kursbüro unter der Tel. 0 73 03 – 90 22 72.

Unsere Kurse sind in Kategorien eingeteilt. Sie können ganz einfach die gewünschte Kategorie auswählen. Anschließend wird Ihnen das gesamte Kursangebot, das zu dieser Kategorie gehört angezeigt. Wählen Sie anschließend das gewünschte Angebot aus, sagen Sie uns ob Sie den Kurs alleine oder mit einem Freund buchen möchten und schon werden Ihnen die Termine angezeigt. Befolgen Sie dann die weiteren Schritte. Nach der erfolgreichen Buchung werden Sie per Mail informiert, ob diese bestätigt werden konnte.

Anfahrt zum Nautilla

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden