Kurse
Nautillas Fitnessangebot
aktuelles
- Aqua Biking offene Plätze an der Kasse buchbar
- Langer Sauna Samstag 28.06. / 26.07. geöffnet bis 0.30 Uhr
FKK ab 20 Uhr auch im Bad
- LADIES ONLY SAUNA Mittwoch 09.07. von 19 - 0.30 Uhr
- Kids Sauna Sonntag 22.06. ACHTUNG Textilsauna an diesem Sonntag
- 2.000€ Willkommensprämie für neue Mitarbeiterinnen
Kursangebot im Nautilla
Bewegung im Wasser ist zu jedem Zeitpunkt eine schonende Form der Bewegung. Durch den Auftrieb reduziert sich das eigene Körpergewicht auf annähernd ein Zehntel. Die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder nimmt deutlich ab, das Verletzungsrisiko wird auf ein Minimum reduziert. Durch den Wasserwiderstand bietet Wasser ausgezeichnete Bedingungen für ein Konditionstraining. Da die Muskeln bei jeder Bewegung den Wasserwiderstand überwinden müssen, werden einfache Grundbewegungen der Arme und Beine zum Kraftausdauertraining. Dabei werden nebenbei auch Koordination und Beweglichkeit angesprochen.
Kursbuchung
Hinweis:
Die Schwimmkurse Anfänger mit Start Ende September können ab dem 04.08.2025 10 Uhr gebucht werden.
Unsere Schwimmkurse können ausschließlich über unsere Webseite gebucht werden. Anfragen über Telefon, Mail oder vor Ort können leider nicht berücksichtigt werden.
Offene Aquafitness Kurse im Nautilla
Mittwoch, 28.05.2025 9:15-10:00 Uhr
Mittwoch, 04.06.2025 9:15-10:00 Uhr
Mittwoch, 11.06.2025 9:15-10:00 Uhr
Mittwoch, 18.06.2025 9:15-10:00 Uhr
Mittwoch, 25.06.2025 9:15-10:00 Uhr
Mittwoch, 02.07.2025 9:15-10:00 Uhr
Mittwoch, 28.05.2025 18:00-18:45 Uhr
Mittwoch, 04.06.2025 18:00-18:45 Uhr
Mittwoch, 11.06.2025 18:00-18:45 Uhr
Mittwoch, 18.06.2025 18:00-18:45 Uhr
Mittwoch, 25.06.2025 18:00-18:45 Uhr
Mittwoch, 02.07.2025 18:00-18:45 Uhr
Schwimmkurse
Kinderschwimmen Anfänger ab 5 Jahre
Anmeldung online: 04.08.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Der Schwimmkurs für Anfänger ist für Kinder ab 5 Jahre geeignet, die wassergewöhnt sind und sich selbstständig mit Schwimmhilfe im Wasser fortbewegen können.
Die Anfänger werden im Schwimmkurs auf spielerische Weise und mit Spannung und viel Spaß an die Grundfähigkeiten des Schwimmens (gleiten, schweben, tauchen, springen) herangeführt. Ziel ist des, das Vertrauen zu Wasser zu schaffen – eine Grundvoraussetzung, um das sichere Schwimmen zu erlernen.
Die Kinder erlernen die Arm- und Beinbewegungen des Brustschwimmens mit dem Ziel, sich wenige Meter ohne Hilfsmittel im Wasser fortzubewegen. In diesem Kurs wird auf die Abnahme des Seepferdchens hingearbeitet.
15 x 45 Minuten
Preis 160,00 €, Geschwisterkind 140,00 €
Kinderschwimmen Fortgeschrittene
Anmeldung online: 04.08.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Im Schwimmkurs für Fortgeschrittene soll das zielgerichtete und sichere Schwimmen über eine längere Distanz gefördert und gefestigt werden. Für diesen Kurs sollten die Kinder wassergewöhnt sein und 50 m schwimmen können.
In diesem Kurs wird auf die Abnahme der höheren Schwimmabzeichen wie beispielsweise Seeräuber, Jugendschwimmpass in Bronze oder Silber sowie auf die zweite Schwimmart Rückenschwimmen hingearbeitet.
10 x 45 Minuten
Preis 140,00 €, Geschwisterkind 120,00 €
Schwimmkurs Erwachsene
Anmeldung online: 04.08.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Schwimmen lernen ist nie zu spät! Sie lernen unter fachlicher Anleitung beim Erlernen und Einüben einer sicheren Technik das Brustschwimmen.
10 x 45 Minuten inclusive einer 2 Std.-Karte
Preis 140,00 €
Kraulkurs Anfänger
Anmeldung online: 04.08.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Dieser Kurs ist für Jugendliche und Erwachsene und dreht sich um das Erlernen des Kraulstils, auch Freischwimmen genannt.
Was schwer aussieht, ist relativ leicht zu erlernen. Wir üben zuerst die Bein- und dann die Armbewegungen. Anschließend verbinden wir sie mit der Atemtechnik und kombinieren zuletzt alle Teile zum perfekten Schwimmstil.
10 x 45 Minuten
Preis 140,00 €
Kraulkurs Fortgeschrittene
Im Kraulschwimmkurs für Fortgeschrittene bauen wir auf den Fertigkeiten des Anfängerkurses auf.
Lernziele sind hierbei die Verbesserung der Ausdauer durch effektiven Einsatz der Kraft bei optimaler Wasserlage.
Aqua Kurse
Aqua Fitness
Anmeldung online: 28.07.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Aqua Fitness ist eine Mischung aus Jogging, Kick-Boxen und Power (mit Geräten). Es fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist eine sehr gute Möglichkeit, präventive Gesundheit im Wasser zu erleben und die Kondition zu steigern. Für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene geeignet. Hilft insbesondere gegen die kleinen Zippeleien des Alltags.
Kurspreis: 140 Euro nach Buchung per Überweisung
Einzelkursstunde: 14,00 Euro, Bezahlung am Kurstag an der Kasse
Dauer: 45 Minuten
Baby und kleinkind
Baby Wellness (Eltern-Kind-Kurs)
Anmeldung online: 21.07.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Das Wasser stimmuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit des Babys, vermittelt neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit des Kindes. Ab dem 3. Lebensmonat kann mit dem Baby-Wellness begonnen werden.
10 Stunden à 60 Minuten incl. einer 2 Stunden-Karte für das Baby und eine Begleitperson
Preis 160,00 €, Geschwisterkind 140,00 €
Baby Wellness wird für folgende Altersgruppen angeboten: 3 – 12 Monate, Fortgeschrittene Baby 1 – 2 Jahre.
Baby Wellness enthält Sauna und Wassergewöhnung.
Kinderschwimmen 2-4 Jahre (Eltern-Kind-Kurs)
Anmeldung online: 21.07.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: ab KW 39
Die Kinder erleben in spielerischer Weise das Wasser. Mit Spannung und viel Spaß verlieren sie die Scheu. Es werden verschiedene Materialien und Schwimmhilfen sowie Lieder und Spielideen eingesetzt. Parallel dazu lernen die Kinder das Fortbewegen in der Rücken- und Bauchlage.
5 x 60 Minuten inclusive einer 2-Stunden Karte für das Kind und eine Begleitperson
Preis 95,00 €, Geschwisterkind 85,00 €
Anfahrt zum Nautilla
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