Kurse
Nautillas Fitnessangebot
aktuelles
- Lange Saunanacht am 22.11. mit FKK ab 22 Uhr auch im Bad
- Aqua-Kurse buchbar ab 17.11. und Schwimmkurse ab 24.11.
- 2.000€ Willkommensprämie für neue Mitarbeiterinnen
Kursangebot im Nautilla
Bewegung im Wasser ist zu jedem Zeitpunkt eine schonende Form der Bewegung. Durch den Auftrieb reduziert sich das eigene Körpergewicht auf annähernd ein Zehntel. Die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder nimmt deutlich ab, das Verletzungsrisiko wird auf ein Minimum reduziert. Durch den Wasserwiderstand bietet Wasser ausgezeichnete Bedingungen für ein Konditionstraining. Da die Muskeln bei jeder Bewegung den Wasserwiderstand überwinden müssen, werden einfache Grundbewegungen der Arme und Beine zum Kraftausdauertraining. Dabei werden nebenbei auch Koordination und Beweglichkeit angesprochen.
Kursbuchung
Hinweis:
Die Schwimmkurse Anfänger 5 Jahre mit Start 46 KW können ab dem 24.11.2025 10 Uhr gebucht werden. Die Anmeldungen für die Kurse 2026 starten im November. Genaue Termine stehen in den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Unsere Schwimmkurse können ausschließlich über unsere Webseite gebucht werden. Anfragen über Telefon, Mail oder vor Ort können leider nicht berücksichtigt werden.
Offene Aquafitness Kurse im Nautilla
Schwimmkurse
Kinderschwimmen Anfänger ab 5 Jahre
Anmeldung online: 24.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Der Schwimmkurs für Anfänger ist für Kinder ab 5 Jahre geeignet, die wassergewöhnt sind und sich selbstständig mit Schwimmhilfe im Wasser fortbewegen können.
Die Anfänger werden im Schwimmkurs auf spielerische Weise und mit Spannung und viel Spaß an die Grundfähigkeiten des Schwimmens (gleiten, schweben, tauchen, springen) herangeführt. Ziel ist des, das Vertrauen zu Wasser zu schaffen – eine Grundvoraussetzung, um das sichere Schwimmen zu erlernen.
Die Kinder erlernen die Arm- und Beinbewegungen des Brustschwimmens mit dem Ziel, sich wenige Meter ohne Hilfsmittel im Wasser fortzubewegen. In diesem Kurs wird auf die Abnahme des Seepferdchens hingearbeitet.
15 x 45 Minuten
Preis 170,00 €, Geschwisterkind 150,00 €
Kinderschwimmen Fortgeschrittene
Anmeldung online: 24.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Im Schwimmkurs für Fortgeschrittene soll das zielgerichtete und sichere Schwimmen über eine längere Distanz gefördert und gefestigt werden. Für diesen Kurs sollten die Kinder wassergewöhnt sein und 50 m schwimmen können.
In diesem Kurs wird auf die Abnahme der höheren Schwimmabzeichen wie beispielsweise Seeräuber, Jugendschwimmpass in Bronze oder Silber sowie auf die zweite Schwimmart Rückenschwimmen hingearbeitet.
10 x 45 Minuten
Preis 145,00 €, Geschwisterkind 125,00 €
Schwimmkurs Erwachsene
Anmeldung online: 24.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Schwimmen lernen ist nie zu spät! Sie lernen unter fachlicher Anleitung beim Erlernen und Einüben einer sicheren Technik das Brustschwimmen.
10 x 45 Minuten
Preis 145,00 €
Kraulkurs Anfänger
Anmeldung online: 24.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Dieser Kurs ist für Jugendliche und Erwachsene und dreht sich um das Erlernen des Kraulstils, auch Freischwimmen genannt.
Was schwer aussieht, ist relativ leicht zu erlernen. Wir üben zuerst die Bein- und dann die Armbewegungen. Anschließend verbinden wir sie mit der Atemtechnik und kombinieren zuletzt alle Teile zum perfekten Schwimmstil.
10 x 45 Minuten
Preis 145,00 €
Kraulkurs Fortgeschrittene
Anmeldung online: 24.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Im Kraulschwimmkurs für Fortgeschrittene bauen wir auf den Fertigkeiten des Anfängerkurses auf.
Lernziele sind hierbei die Verbesserung der Ausdauer durch effektiven Einsatz der Kraft bei optimaler Wasserlage.
10 x 45 Minuten
Preis 145,00 €
Aqua Kurse
Aqua Fitness
Anmeldung online: 17.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Aqua Fitness ist eine Mischung aus Jogging, Kick-Boxen und Power (mit Geräten). Es fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist eine sehr gute Möglichkeit, präventive Gesundheit im Wasser zu erleben und die Kondition zu steigern. Für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene geeignet. Hilft insbesondere gegen die kleinen Zippeleien des Alltags.
Kurspreis: 145 Euro nach Buchung per Überweisung
Einzelkursstunde: 14,50 Euro, Bezahlung am Kurstag an der Kasse (nur offene Kurse )
Dauer: 45 Minuten
Baby und kleinkind
Baby Wellness (Eltern-Kind-Kurs)
Anmeldung online: 10.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Das Wasser stimmuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit des Babys, vermittelt neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit des Kindes. Ab dem 3. Lebensmonat kann mit dem Baby-Wellness begonnen werden.
10 Stunden à 60 Minuten incl. Baby und eine Begleitperson
Preis 165,00 €, Geschwisterkind 145,00 €
Baby Wellness wird für folgende Altersgruppen angeboten: 3 – 12 Monate, Fortgeschrittene Baby 1 – 2 Jahre.
Baby Wellness enthält Sauna und Wassergewöhnung.
Kinderschwimmen 2-4 Jahre (Eltern-Kind-Kurs)
Anmeldung online: 10.11.2025 ab 10 Uhr
Kursstart: 2026 ab KW 3
Die Kinder erleben in spielerischer Weise das Wasser. Mit Spannung und viel Spaß verlieren sie die Scheu. Es werden verschiedene Materialien und Schwimmhilfen sowie Lieder und Spielideen eingesetzt. Parallel dazu lernen die Kinder das Fortbewegen in der Rücken- und Bauchlage.
5 x 60 Minuten inclusive Kind und eine Begleitperson
Preis 95,00 €, Geschwisterkind 85,00 €
Anfahrt zum Nautilla
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